シリカ水の安全性について

 


シリカ水の副作用について

美容と健康のために、早速今日からシリカ水を沢山飲みましょう!

 

あ、でも、ちょっと待ってください。
シリカ水に限らずどのような健康食品であっても、過剰摂取には十分気をつけなければなりません。

 

それは、すべての人のあらゆる物質への反応は千差万別だからです。
個人の体質や健康状態によっては、物質の効果に当然差が出てきます。


シリカ水に含まれているケイ素は、厚生労働省が定めている食品衛生法において「人の健康を損なう恐れのないことが明らかな食品」として定められています。

 

つまり、ケイ素が溶けているシリカ水も、副作用がなく安全に飲用できるということが、国でも保障されていることになります。

 

大学の研究機関や医療機関においても、ケイ素を使用した食品や薬品の研究開発が進められていますが、
基準安全試験において、安全性そして遺伝毒性がないことが確認されています。

 

ことに健康食品においては、その栄養成分がどのように体内で反応するのかは人によって様々ですが、
シリカ水に含まれるケイ素は、明確に安全性が高い成分として説明されています。

 

 

欧米でも、これまで長い間、シリカ水やシリカ粉末が市場に出回っていますが、
とりたてて副作用が出たという報告はなく、妊婦さんが飲んでも安全とされており、
健康に良い効果をもたらすという概念が定着しています。

 

また、ケイ素を一日に規定されている量より多く摂取した場合でも、水溶性であるため、
時間が経つと余分な量は尿から体外へ排出されます。

 

したがって、過剰摂取分は体内に蓄積されるということはなく、
逆にデトックス効果があるともいわれているのです。

 

では、すべての人において、シリカ水は良い効果ばかり期待できるのかといえば
実は、大変稀な例ですが、あまりにも欲張って沢山シリカ水を飲みすぎると、
お腹がゆるくなる、下痢っぽくなる、といった胃腸への影響が出る方もいます。

 

胃腸が弱い方は、いきなり多量のシリカ水を飲むのではなく、少量から飲み始めて、
ご自分の体調に合わせて摂取量を増やしてゆくことが良いでしょう。

 

その他にも、眠気、だるさ、あくび、くしゃみ、痒み、湿疹、肩凝り、発熱、気分の落ち込み、
といったような曖昧ですが、なんとなくいつもと違うなぁといった症状を感じる方もいるようです。
せっかくのシリカ水の美容と健康の効果を台無しにしないためにも、
個人の体調に合わせて、是非、飲む量を調整してみましょう。

 

一日の目安量

通常、大人であれば1日に2リットル程度の水を飲むように推奨されています。

 

シリカ水も同じ程度の摂取が理想とされています。
コップに換算すると8杯程度です。

 

シリカ摂取量は1日9mgとされていますが、私達は1日で約10-40mgのシリカを
知らないうちに消耗していますので、それを補うためにも毎日シリカを摂取する必要があります。

 

市販されているシリカウォーターには平均して1リットルあたり約90mg前後のシリカが含有されています。
市販製品の摂取であれば、人の健康を害することはなく、副作用もなく、
摂取量としても全く問題はありませんので、安心してシリカ水を飲んでください。

 

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シリカ水の効果

ハリウッドの女優や海外のモデルたちの間でブームとなったシリカ水。
日本でもアンチエイジングのためのミネラルウオーターとして、
注目されています。

 

シリカ(ケイ素)は私たちの体にとって必要なミネラルですが、体内で生成することができません。
そのため食材やシリカ水などから補うことが必要です。

 

シリカは食材や水に溶け込んだ状態で摂取して、初めて体内のアミノ酸や有機酸と反応し、有機ケイ素として働きます。

 

一番効率よくシリカを摂取するにはシリカ水を飲むことです。

 

シリカ(ケイ素)は体のまとめ役

シリカは、体内の何かに働きかけて直接治療する訳ではありませんが、すべての細胞を活性化させます。

 

細胞の代謝が低下すると肌のハリがなくなったり、薄毛になったりと様々な症状が出ますが、
シリカを継続的に摂取することで、体内に入ったシリカが毛細血管の細胞を修復します。

 

すると血液のめぐりが良くなり、肌、髪、骨、爪、臓器など
あらゆる細胞に栄養が届き体調が良くなります。

 

シリカは体全体のまとめ役なのです。

 

健康と美容にはシリカ水が最適です。

骨粗しょう症の予防としてのシリカ水

骨のカルシウムが減少してスカスカになるのが骨粗しょう症ですが、
国内の約1100万人の患者の内80%が女性で40代〜50代に発症し、閉経を境に急増化すると言います。

 

シリカには骨を丈夫にする働きや、カルシウムの吸収を助ける働きがあり、骨粗しょう症を予防してくれます。
骨密度が低い人はシワやタルミが多いという研究結果もあります。
継続的にシリカ水を取ることで、骨粗しょう症の予防効果があります。

 

※骨密度とシリカの関係性が米ハーバード大学と英セント,トーマス病院研究チームによって発表され、
シリカの摂取量が多い食事をしている人の方が骨密度が高いことが分かっています。

 

その他のシリカ水効果
  • 髪の毛の主成分ケラチンの生成を助けるので、髪にツヤとコシがでます。
  • コラーゲンと結びつき、ハリと弾力性のある素肌を作ります。
  • 歯のエナメル質が強化され、虫歯予防にもなります。
  • 爪は割れにくく、丈夫になります。
  • 軟骨の生成を促進して、関節の不具合を解消します。
  • 弾力性のある血管を保ち、動脈硬化を予防します。
  • 便秘を改善し、腸内環境をよくします。
  • 全身の細胞膜の弾力性を保ち、老化を予防、改善します。

 

日々の食事にも 積極的にシリカを取り入れましょう。

シリカ(ケイ素)は土の中に多く含まれています。
その土の中からの成分をもらい育った野菜の皮には、たくさんのシリカが含まれています。
新鮮な野菜の皮やヘタなどを上手に利用してシリカを摂取しましょう。

 

シリカスムージー

ニンジンの皮、リンゴ(皮のまま)、コマツナ少々にシリカ水を加えミキサーにかける。

 

シリカスープ

ありあわせの野菜くず(大根のしっぽ、ブロッコリーの芯、ニンジンのヘタなどを細かく刻みコンソメスープの素と水で煮る)
*シリカ水は熱に弱いため、調理には使用していませんが、食材にシリカがを含まれています。

 

季節の変わり目は、自律神経が乱れがちです。
シリカ水は免疫組織を活性化させ、自律神経を整える働きもあります。
日々の暮らしに上手に取り入れて、健やかに暮らしましょう。

 

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ケイ素が不足するとどうなる?

私たちの体の健康を維持するために欠かせないミネラルにケイ素があります。
あまりなじみがないケイ素ですが、実は身体の多くの臓器や器官に存在していて、
さまざまな役割をはたしています。
ケイ素とはどんなミネラルなのでしょうか、また不足すると何がおこるのでしょうか。

 

ケイ素の役割とは

ケイ素は体の中で様々な役割を果たしていますが、
その中でも重要なのが骨や血管の構築や維持、補強を担っていることです。

 

人間の骨はカルシウムが主原料と思いがちですが、実は骨の30%以上はケイ素で作られています。
ケイ素は骨を覆う繊維をつなぐ役割をしていて、丈夫でしなやかな状態を保っているのです。

 

また血管壁の弾力を保っているのもケイ素の力。
同じように皮膚のコラーゲンをエラスチン・ヒアルロン酸などと結びつけて、
弾力や保湿性を高めてくれるのもケイ素です。

 

このように大切な臓器から髪の毛の先まで重要な働きをしているケイ素ですが、
不足すると色々な影響が出るようになります。

 

ケイ素が不足するとどうなる?

ケイ素不足によって私たちの体にはどんな不調が起こるのでしょう。
代表的なものを7つ並べてみました。

 

骨が弱くなる

加齢に伴いもろくなる骨。
ケイ素が不足するとさらに骨の劣化が進み、
骨粗しょう症や骨折を起こしやすくなります。

爪に異常が現れる

爪は体の末端なので栄養が届きにくく、
真っ先に不調のサインが現れる場所です。

 

爪が弱くなり縦の筋が表れていたり割れやすくなったら、
ケイ素不足の可能性があります。

.髪の毛の質が悪くなる

ケイ素不足による毛細血管や皮膚組織の劣化は、
髪の毛にも顕著に表れます。

 

抜け毛、白髪、切れ毛などが多いと感じたら、
ケイ素不足を疑いましょう。

皮膚の老化・劣化

女性なら何より恐ろしいシミ・しわなどのお肌の老化。
ケイ素は皮膚下のコラーゲンを作り、保持する重要なミネラルです。

 

高級化粧品にケイ素導入体(シラノール)が含まれているものが多いのはそのためです。

片頭痛が頻繁に起こる

片頭痛の主な原因は、脳の血管の収縮・拡張が上手くいかないことです。
ストレスや疲労で固くこわばった毛細血管の柔軟性を取り戻すのがケイ素の役目です。

死に至る血管の劣化、動脈硬化

動脈硬化が進行した患者の血管には健常者の1/14しかケイ素が含まれていなかったという報告があります。
柔軟で丈夫な血管を作り守るのも、ケイ素の大事な働きです。

認知症のリスクが高まる

脳の機能が低下して起こる認知症。
脳は体の中で最も大量のエネルギーを使う器官です。
細胞内で糖がエネルギーに代わるときに必ず発生するのが活性酸素。
活性酸素が増えすぎると細胞を破壊し、それが脳で起こると認知症の原因になります。活性酸素は酵素が分解しますが、加齢とともに酵素は減少していきます。
ケイ素は酵素と同じように活性酸素を分解する機能を持っていて、減り続ける酵素の代わりに細胞の破壊を防いでくれます。

 

まとめ

こうして箇条書きにしただけでも、ケイ素がどれほど重要な役割を持っているかが良くわかりますね。
現代人の食生活では、食事だけで充分なケイ素を摂ることは難しくなっていると言われます。
サプリメントなども活用して充分なケイ素を補うことが、健康で美しい体作りの第一歩です。

 

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シリカ水って何?

 

「シリカ水」、ほとんどの方にはまだあまりなじみのない言葉かもしれませんね。

 

シリカとは、地中に最も多く含まれるミネラル「ケイ素」のことです。
地球上では、酸素に次いで多い元素なんですよ。

 

数億年にわたり地中で濾過されて豊富なケイ素を含んだ天然水のことを、「シリカ水」と呼びます。
海外では数年前から話題になり、美や健康に敏感な人たちの間でもてはやされてきました。

 

フィジーやニュージーランドのものが有名ですが、実は日本でもこのシリカ水が採水できることがわかり、
商品化されて売られるようになってきています。

 

シリカ水の効果って?

シリカ水に豊富に含まれるケイ素は、わたしたちの身体になくてはならない重要なミネラルです。
ケイ素の主な働きはコラーゲンの生成を促し、修復維持すること。
コラーゲンというとお肌プリプリを想像しますが、コラーゲン本来の役割は体内でカルシウムをつないで骨を作ることです。

 

加齢とともに骨が弱くなり骨粗しょう症などにかかりやすいのは、体内のコラーゲンが不足するからなんですね。


これを防止するのがケイ素の大事な役割です。

 

ただ残念ながら、ケイ素は成人するころを境にどんどん減少していきます。
40歳を超えるころにはほぼ半数が体内から失われると言われています。

 

失われるケイ素を補うには、食事や飲み物から摂るしかありません。
そこでシリカ水が大きな注目を集めているのです。

 

ほかにもこんなにあるシリカ水の効果

コラーゲンを修復する力に優れているシリカですから、もちろん美肌にも高い効果が期待できます。
でも、シリカが私たちの身体にもたらしてくれる効果はそれだけではありません。

 

  • 軟骨成分を作って、腰痛や関節痛を緩和させます。
  • 体内に留まる金属などの有害ミネラルをデトックスしてくれます。
  • 毛髪や爪を修復して丈夫で美しくしてくれます。
  • シミ・しわ・たるみなどの皮膚の老化や、筋肉の老化を予防して改善してくれます。
  • 血管を丈夫にして血流を良くし、体の代謝機能を高めてくれます。
  • 自律神経を整え、免疫力を高めて自然に健康な体に導いてくれます。
  • 便秘を改善して腸内環境を整え、善玉菌の増加を助けてくれます。
  • 血液の温度を上昇させるため、冷え性の改善に効果があります。

そしてなんといっても注目を集める一番の理由が、「アンチエイジング効果」です。

 

シリカには抗酸化作用があり、老化の原因である活性酸素を分解してくれるのです。
身体の錆を取ってくれる水、それがシリカ水です。

 

シリカ水の摂り方は?

シリカ水、特に国産の天然シリカ水は地下で濾過された軟水がほとんどです。
普通の飲料水としてそのまま飲むことはもちろん、料理やお茶・コーヒーなどにも問題なく使えます。
良質な天然ミネラルウォーターなので、むしろ料理がまろやかに美味しくなると評判なんです。

 

 

シリカよる副作用はありませんが、飲みすぎると普通の水と同じように浮腫んだりしますし、ミネラルの過剰摂取が体に負担をかけることはご存知の通りですから、適量はあります。
大人の女性であれば、1日に1リットル〜2リットルが適量です。

 

またデトックス効果が高いため、元々おなかが弱い人は下りやすくなったりする例があるようです。
あくまでも水として無理のない程度の飲用をお勧めします。

 

天然のケイ素を豊富に含むシリカ水は、アンチエイジングや美肌に大きな威力を発揮するだけでなく健康に非常に良い効果をもたらします。

 

通信販売ではペットボトルの定期購入なども用意されており価格もそれほど高くはありませんから、気になる方はぜひ試してみてください。


 

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シリカ水の口コミが知りたい!

シリカ水は、“美と健康を保つミネラル”とも言われて女性の間で話題になっています。
シリカ水のシリカは私たちの体の土台と作ってくれているとっても大事な栄養素だということをご存知でしたか?

 

海外のセレブやモデルの間で人気に火が付き日本にもブームがやってきていますが、
実際にところ、このシリカ水の効果を実感されている方はどれくれいいるのでしょうか?
どんな口コミがあるのでしょうか?

 

シリカ水の効果を実感してる人っているの?

体にいいお水などと言う風に、体や美に効果があると話題になりブームになる商品はたくさんあります。
シリカ水も同様ですが、実際にその効果を実感している人はたくさんいます。

 

シリカ水は水分補給するのと同じ感じで、手軽に簡単に摂取することができるので、
始めやすいですし、お水ということで、習慣づけることも簡単です。

 

このことから、継続してシリカ水を飲まれる方が多く、お肌の調子がよくなったり、
髪にハリがでてきたというふうに、シリカ水の効果を実感されている方はたくさんいらっしゃいます。

 

シリカ水の口コミが知りたい!

シリカ水を実際に飲まれている方の口コミをいくつかご紹介します。

 

クセもなく飲みやすくて、本当に普通のお水みたいです。
飲み始めてからお肌の調子もよくなってきました!
毎朝のメイクののりが本当にいいんです。
こんな効果を実感してしまったらやめられませんね。

 

友達の間で話題になっていたので、私もシリカ水デビューしてみました。
みんなが言ってた通りすごく飲みやすくて、夏場の水分補給はシリカ水ばっかりでした。
気にもしてなかったのですが、友達から、肌がツヤツヤしてるって言われるようになったのは、シリカ水のおかげだと思っています。


 

ネットで見つけて、なんとなくシリカ水を買って飲んでます。
肌に効果があるかどうかはまだ実感できてませんが、髪には絶対効果アリです!
毎月美容室でトリートメントしてもらわないと、すぐにキシキシしていた髪が、なんだかツヤがでてきて、ハリもでてきました!
こんなに効果があるなら、美容室、毎月行かなくて良くなるかも!


 

おすすめのシリカ水を教えて!

市販されているシリカ水はたくさんありますが、
シリカ水のさきがけ・人気の火付け役となったのが“FIJIウォーター”です。
ただ、ちょっとお値段高めなのが玉にキズ。

 

 

そこで登場したのが“美ウォーター”です。
コスパ、シリカ配合量ともダントツです。

 

また、シリカ以外のミネラルバランスもよく、
500円で500ml3本がお試しできると言う所も嬉しいですね。

 

シリカウォーターってどんなもの?って方は、
まずは、美ウォーターのお試しからはじめてみるのがいいかも。

 

いかがでしたか?
シリカ水の効果を実感されている方はたくさんいらっしゃいます。
ネットの口コミなどを観るのもいいですが、まずはお試しで少し飲んでみることをオススメします。